Kao što već znate, kuk je najveći zglob u tijelu, okruglastog je oblika i potrebne su mu kretnje u svim smjerovima kako bi sačuvao svoju vitalnost i fleksibilnost. Zajedno sa […]

Stručnjaci se slažu da je tjelesna aktivnost iznimno važna za sve, a osobito za one koji pate od bolova u vratu ili vratnoj kralježnici. U nastavku teksta pokazat ćemo vam […]

Starenje nužno ne mora biti povezano sa kronološkomm dobi iako tijelo počinje stariti nakon 35 godine. Da li ćemo ubrzati ili usporiti starenje, ovisi o nama samima i kako se […]

Ako imate kroničnu bol u području oko koljena ili ako vam koljena pucketaju kad ih savijate, to može značiti određenu vrstu oštećenja u mišićima i hrskavici. Umjesto da u organizam […]

Joga u ranoj dobi oblikuje mlade umove i tijela dajući djeci na raspolaganje alate koji će ih unaprijediti i pomoći će im shvatiti ne samo sebe nego i svijet oko […]

U jogi, Pranayama predstavlja tehniku disanja. Riječ je o znanosti koja je usredotočena na kontrolu daha. Jogičko disanje sastoji se od vježbi namijenjenih za održavanje dobrog zdravlja. Tehnike disanja obuhvaćaju pravilno i […]

Joga poze za dvoje na prvi pogled mogu djelovati pomalo izazovno, no isto tako odlične su za sve početnike. Dakle, ne morate biti stručnjak za yogu da biste već danas […]

Optimalna cirkulacija u cijelom tijelu jedan je od najvažnijih učinaka jogijskih vježbi, a ujedno i bitan čimbenik održavanja savršenog zdravlja. Najčešće pod pojmom cirkulacije podrazumijevamo cirkulaciju u mišićima, posebno mišićima […]

Skolioza je stanje u kojem je iskrivljena kralježnica, a kralješci su rotirani u stranu. S obzirom na to da je kralježnica osnova kostura, zanemareno liječenje ovog stanja može izazvati razne […]

Potrudite se da vam svako jutro yoga vježbe istezanja postanu ritual, kako biste se osjećali odmornije na poslu i bili skoncentriraniji. Vježbe ne oduzimaju puno vremena, tek desetak minuta, a […]

Tijekom trudnoće žene prolaze kroz najintenzivniji period svog života. Događaju se velike promjene na fizičkom, mentalnom i emotivnom planu. Joga trudnicama pomaže da se lakše nose sa svim navedenim promjenama […]