Joga i Seks
Prakticiranje joge zaista je najbolji poklon koji sami možete dati svome tijelu i duši. Zasigurno ste do sada čuli o višestrukim benefitima joge za zdravlje poput smanjenja stresa, kontroli dijabetesa […]
Jedinstvo Individualnog sa Univerzalnim – Veza Uma i Tijela
Prakticiranje joge zaista je najbolji poklon koji sami možete dati svome tijelu i duši. Zasigurno ste do sada čuli o višestrukim benefitima joge za zdravlje poput smanjenja stresa, kontroli dijabetesa […]
Kao što već znate, kuk je najveći zglob u tijelu, okruglastog je oblika i potrebne su mu kretnje u svim smjerovima kako bi sačuvao svoju vitalnost i fleksibilnost. Zajedno sa […]
Stručnjaci se slažu da je tjelesna aktivnost iznimno važna za sve, a osobito za one koji pate od bolova u vratu ili vratnoj kralježnici. U nastavku teksta pokazat ćemo vam […]
Starenje nužno ne mora biti povezano sa kronološkomm dobi iako tijelo počinje stariti nakon 35 godine. Da li ćemo ubrzati ili usporiti starenje, ovisi o nama samima i kako se […]
Ako imate kroničnu bol u području oko koljena ili ako vam koljena pucketaju kad ih savijate, to može značiti određenu vrstu oštećenja u mišićima i hrskavici. Umjesto da u organizam […]
Joga je praksa koja uključuje i povezuje um i tijelo te se prakticira za opuštanje i zdravlje organizma. Ako se duže vrijeme bavite jogom, vjerujemo da ste primijetili neke od […]
Redovno prakticiranje joge može utjecati na gubitak težine, no ne u onom „tradicionalnom“ smislu kada gubitak tjelesne težine povezujemo s fizičkom aktivnosti. Do gubitka težine dolazi kada je dnevni unos […]
Meditacija je praksa koja se tisućama godina izučava i prakticira diljem svijeta. Možemo je pronaći u svim religijama i kulturama na Zemlji. Učinci meditacije na um i tijelo su nebrojeni te […]
Zapadnjaci gledaju na jogu isključivo kao na način vježbanja za postizanje ravnog stomaka ili uklanjanje viška sala ispod ruku. Iako joga može pomoći u ostvarenju ovih ciljeva, ona je puno […]
Joga u ranoj dobi oblikuje mlade umove i tijela dajući djeci na raspolaganje alate koji će ih unaprijediti i pomoći će im shvatiti ne samo sebe nego i svijet oko […]
U jogi, Pranayama predstavlja tehniku disanja. Riječ je o znanosti koja je usredotočena na kontrolu daha. Jogičko disanje sastoji se od vježbi namijenjenih za održavanje dobrog zdravlja. Tehnike disanja obuhvaćaju pravilno i […]
Joga poze za dvoje na prvi pogled mogu djelovati pomalo izazovno, no isto tako odlične su za sve početnike. Dakle, ne morate biti stručnjak za yogu da biste već danas […]
Optimalna cirkulacija u cijelom tijelu jedan je od najvažnijih učinaka jogijskih vježbi, a ujedno i bitan čimbenik održavanja savršenog zdravlja. Najčešće pod pojmom cirkulacije podrazumijevamo cirkulaciju u mišićima, posebno mišićima […]
Skolioza je stanje u kojem je iskrivljena kralježnica, a kralješci su rotirani u stranu. S obzirom na to da je kralježnica osnova kostura, zanemareno liječenje ovog stanja može izazvati razne […]
Postoje četiri glavna „sustava“ koji čine osnovnu energiju joge. To su čakre, nadiji, marme i te Pancha Kosha sistem. Čakre Čakre predstavljaju središta energije u tijelu koja su odgovorna za […]
Starost može utjecati na čovjeka na razne načine, no isto tako i vi možete učiniti puno toga da biste spriječili starenje tijela odnosno organizma. Starenje donosi vidljive i nevidljive promjene. […]
Potrudite se da vam svako jutro yoga vježbe istezanja postanu ritual, kako biste se osjećali odmornije na poslu i bili skoncentriraniji. Vježbe ne oduzimaju puno vremena, tek desetak minuta, a […]
Tijekom trudnoće žene prolaze kroz najintenzivniji period svog života. Događaju se velike promjene na fizičkom, mentalnom i emotivnom planu. Joga trudnicama pomaže da se lakše nose sa svim navedenim promjenama […]
Čovjekovo lice sadrži nevjerojatnu konstrukciju velikog broja mišića koji su se čudesno smjestili na jako malom području ljudskog tijela, a svaki ima svoju specifičnu ulogu i karakteristiku; Glavna podjela im […]